...moj cykl...

Witam
planuje cykl, jak widać po ankiecie bd to pierwsze spotkanie ze stakiem, do tej pory były pojedyńcze formy, lub sam łączyłem, np właśnie kreatyne z argininą. Sam coś zaplanowałem, prosze o rady, może uzyskam jakieś inne ciekawe propozycje.
Moja propozycja:
xpand xtreme pump
mono universala
do tego
bcaa xtra
carbo
vitaminy pewnie olimp vita-min multiple sport
cissus pewnie fitmax
zastanawiałem się nad jakimś tribulusem, zma, czy też glukozaminą, ale dwóch pierwszych raczej nie odczuje, a skoro jest cissus to nie wiem czy jest sens brania glukozaminy,

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 178

Cel cyklu: siła/masa

stosowane już wcześniej suplementy : mono jabłko aakg aminokwasy białka węgle

Uprawiane inne sporty: brak, od czasu do czasu piłka nożna siatka

stosowane wcześniej spalacze : nie było

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie było

ilość dni wolnych od kreatyny: 3-4 miesiące

przewidziane finanse na cykl: do 500-600

uwagi i sugestie: nie ma

Staż treningowy: leci 4 rok

moze byc
BADANIA DOTYCZACE GLUKOZAMINY
https://www.sfd.pl/Glukozamina_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych-t380898.html

TT
[https://www.sfd.pl/Tribulus_terestris_-_niezłe_ziółko_wyniki_badań_dla_zainteresowanych-t379994.html]

ZMA
https://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_+_dodatki_art_-t509214.html
https://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html

podane przez Ciebie tematy są mi znane :) rozumiem że odradzasz wszystkie 3 tak?
rozważałem też jakiś lepszy booster testosteronu, ale tu znowu sprawa wieku, też nie bd to miało większego sensu raczej. a teraz sprawa dawkowania
DT:
rano mono,cissus,
przed treningiem xp,bcaa,carbo, witaminy, cissus
po treningu bcaa,carbo,(może jeszcze raz mono)?
DNT:
rano mono, cissus
poludnie mono,cissus, witaminy
będzie?

ja bym dal cissusa zamiast przed po treningu, i mono tez mozesz dac po treningu niz rano

w DNT jedna porcja kreatyny styknie.

trochę odświeżam ale lepsze to niż nowy temat,
czy jadalne będzie zmieszać xp,bcaa,carbo, w jednym "shake-u"?
czy moze lepiej zjeść dobry posiłek i przed treningiem zjeść tylko xp?
i co do dawki bcaa, bedzie to olimp bcaa xplode, myślałem nad 20g bedzie ok?
co myślicie aby po tym cyklu polecieć z White floodem na okres między następnym cyklem, któy planuje na zime, bardziej masowym, może poleci coś z 1,3d.

Carbo bym odpuścił. Zjedz posiłek dobry. Xp + bcaa spoko. Ja mieszam tak (ale akurat nie Xp).
20g - bd spoko. nawet 15g by juz stykło ale 20g bd ok

White flood nie ma krety wiec miedzy cyklami jak znalazł

w 20g prochu jest 12g bcaa :),
właśnie dlatego myślę o WF,

Wiem, wiem. 1g na 10kg masy. WIęc nawet te 15g by wystarczyło, ale BCAA jak dasz więcej to nic się nie stanie

carbo zamiast przed daj po razem z bcaa

a bcaa tylko po, czy dać przed z xp?

przed tez daj