Czy zrobie z tego kaloryfer, 15lat.

...

Sebek1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 265

Witam jestem nowy na forum :D mam pytanie ponieważ robię abs2 na brzuch i zastanawiam się czy dołączyć aeroby czy jednak z tego brzucha coś będzie. Proszę fotki. Ostatnia fotka jest zaraz po treningu.

skóra czy fet ?

Zmieniony przez - Sebek1996 w dniu 2011-07-28 16:19:36

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cent75

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 715 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12257

polecam do treningu dodać trening brzucha.
nie opłaca sie robić abs / a6w itp , ćwicz z treningiem efekty będą zadowalające

edit : Jeżeli cie podlewa możesz dodać aeroby

Zmieniony przez - cent75 w dniu 2011-07-28 16:21:15

...

jazwin96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 749

Napisz ile ważysz i ile masz wzrostu.

www.pajacyk.pl

...

Sebek1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 265

Robię wszystkie partie + abs2. Poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Myślę, że ok ? Raczej nie podlewa bo nie mam jako takiej diety. Czy z tego brzucha zrobię kaloryfer bez aerobów ?:) znaczy z jakim treningiem jak nie z abs2 ani a6w ?

...

cent75

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 715 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12257

wgl jaki staż napisz coś

...

Sebek1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 265

Waga : 65kg
Wzrost : 174cm.
Staż : 12miesięcy.

Zmieniony przez - Sebek1996 w dniu 2011-07-28 16:27:10

...

cent75

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 715 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12257

jeżeli cie podleje fatem to możesz dodać aeroby narazie nie ma sensu bo widze że niski bf

Zmieniony przez - cent75 w dniu 2011-07-28 16:28:29

...

jazwin96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 749

Myślę,że da się coś zrobić.Ja jestem w twoim wieku i ważę 10 kg mniej i mam 165cm.Robiłem przez kilka miesięcy zwykłe brzuszki i mam kaloryfer.Najlepiej robić z obciążeniem.

www.pajacyk.pl

...