przyjemny
Nieziemskie masz te treningi, sam spróbuję tych 300 spartan wykonać ;)
..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
250
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2071
...
Napisał(a)
HK
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
53403
Poniedziałkowy Crossfit
ćwiczenia:
Bieg na 400m
Trusters (20-16-13)
...Burpee (20-16-13)
Kettlebell Snatch (20-16-13)
Wszystko x 3 , bez żadnej przerwy.
KATORGA przez duże K. Czas ukończenie 15min 55 sek
Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 22:58:24
ćwiczenia:
Bieg na 400m
Trusters (20-16-13)
...Burpee (20-16-13)
Kettlebell Snatch (20-16-13)
Wszystko x 3 , bez żadnej przerwy.
KATORGA przez duże K. Czas ukończenie 15min 55 sek
Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 22:58:24
Bóg, Honor, SFD
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Fajnie, jak w hameryce 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
53403
American Dream
najlepsza jest ta
Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 23:52:19
najlepsza jest ta
Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 23:52:19
Bóg, Honor, SFD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
53403
Niestety kontuzja barku się przytrafiła. od tygodnia przerwa.
Bóg, Honor, SFD
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Co konkretnie? Ja jestem przewrażliwiony na punkcie barków po moich przejściach 
...
Napisał(a)
Tombo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam, możesz podać jakieś inne plany treningowe na trenażer kajakowy?? Zrobiłem ostatnio interwał na trenażerze i musze przyznać że mnie sponiewierało.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
