Trening nog i barkow - jak rozdzielic.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1272

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

emberwilde

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 241

Witam.
Moj plan to

poniedzialek : klata tric
sroda:plecy bic
piatek: nogi plus barki(i tutaj mam pytanie czy moglbym przykladowo cwiczyc nogi rano a barki wieczorem bo nie mam sily po cwiczeniach nog na to )albo barki na sobote przerzucic .

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23963

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Nogi powinny mieć osobny dzień

...

Darek62

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1370 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10695

Na przykład:
poniedziałek: klata, biceps, triceps
środa: nogi
piątek: plecy, barki

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Darek62

Ty to uważasz za plan , jak przyniose ci sama obudowe komputera to tez bedziesz uważał to za komputer no NIE!!!

ANKIETA działu łatwa i objeta w regulaminie