adrenoline+kreatyna

Chciałbym prosić o opinie odnośnie połączenia: adrenoline ultimate
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_AdreNOline-opis1472.html
z olimp xplode creatine:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
chciałbym stosować je razem w porcji po treningowej (przed treningiem biore bcaa) lub tez zacząc adrenoline w polowie treningu sobie popijać i następnie po treningu wziąć kreatyne wyżej wymienioną. Mam jednak pewne wątpliwości- adrenoline zawiera bowiem 100mg kofeiny w porcji. No chyba że niewskazane łączenie kreatynt z kofeina to kolejny mit?pozdrawiam i dzieki za odp

smialo mozna laczyc

dzięki a którą z opcji stosowania bys wybral?,tzm:
1. start stosowania adrenoiline ok 30min przed koncem treningu a po treningu kreatyna
2. adrenoline plus kreatyna w jednej porcji po zakonczonym treningu?

2+dodatkwo porcja xplod rano lub przed treingiem.

ok, zastanawialem sie nad 1 opcja bo trening koncze dosc pozno czyli ok 21-21.30 i obawiam sie ze adrenoline i kofeina tam zawarta moze spowodowac problem z zasnieciem...

30 minut duzej roznicy nie zrobi

jak bedziesz mial problemy z zasnieciem to bedzie mozna kombinowac

no tak ale moze bedzie wieksze pobudzenie przez ostatni fragment treningu:)

raczej nie
aczkolwiek mozesz pic pod koniec treningu