Poprawione
/watch?v=ixEJhhUH41Y&feature=player_embedded
/watch?v=57pv_1j4dH0&feature=player_embedded
/watch?v=P8W6YCktc6s&feature=player_embedded
/watch?v=pInA0gvVqTI&feature=player_embedded
/watch?v=jrBvP_ebk D8&feature=play er_embedded O to ćwiczenie mi chodziło
Wystarczy dopisać www.youtube.pl i wkleić np /watch?v=57pv_1j4dH0&feature=player_embedded , wszystko robimy na górze gdzie się wpisuje adresy
i tak jak pisałem w swoim temacie infinite intensity że na zagranicznych forach ksiązki łapią duże plusy :) nawet ktoś napisał że jak by więcej osub o nich wiedziało to by były bestselerami , i faworytami wśród atletów coś takiego.
mój cel: Rozwalać wszystkich w mma , być niezły w akrobatyce/parkour , i po prostu być bardzo sprawny fizycznie
napisali mi na zagranicznym forum autora książki że pod moje cele ta książka będzie lepsza niż ta z tematu Freeda o gimnastyce dlatego że jest bardziej wszech Stronna trenuje też szybkość a gimnastyka skupia się bardziej na sile , no coś takiego , a do gimnastyki Christopera sommera trzeba być już trochę przygotowany żeby w ogóle jakieś ćwiczenie zrobić , jeszcze sprawdzałem Skazany na trening i im to podawałem w angielskiej nazwie to chyba napisali że już Buidling the gimnastic body lepsze , ale niby ta książka nie jest zła ale gorsza jest od Infinite intensity i Ng . a i ten link co wam podałem z informacjami na temat tego dynamicznego ćwiczenia to to ćwiczenie co ja chcę wykonywać to wykonuje się jedno rącz raczej bo są w książce zawarte różne warianty tego ćwiczenia ale nie zerkałem cze jest akurat obu rącz podstawowe to jedno rącz takie jak podawałem na filmikach :)
Zmieniony przez - SonGoku333 w dniu 2011-07-30 23:41:25
Zmieniony przez - SonGoku333 w dniu 2011-07-30 23:44:05
SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)