Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
107
Witam, chciałbym się z wami skonsultować na temat rozkładu tygodnia. Chciałbym w nim zawrzeć:
-3x siłownię (FBW)
-2x basen (przygotowanie do 50m)
-3x bieganie (przygotowanie do 800 i 1000m)
I teraz mój przykład planu:
Poniedziałek: siłownia, wieczorem bieganie
Wtorek: basen
Środa: siłownia, wieczorem bieganie
czwartek: basen
piątek: siłownia
sobota: bieganie
niedziela: wolne
Jeśli chodzi o bieganie, to w okresie wakacji mógłbym biegać rano. W roku szkolnym tylko wieczorem.