Akcja NOWA JA! Prosba o pomoc :)

Kolejny posilek : 487.0 kcal 42.3 białka 21.4 tłuszczy 31.3 węglowodanów Kurczak w sezamie ,salata z kukurydza,kasza gryczana. I kolejne pytanie sie nasuwa ...czy istotne jest w jakiej formie zjem warzywa ?? gotowane, surowe , pieczone w piekarniku bez tluszczu ? bo wiem ze zmienia sie wowczas IG, ale Szefowa pisala zeby nie zwracac na to uwage.

zmienia sie ale nei jest to istotne dla ilości jakie spozywasz, jak jesz kilo gotowanej marchewki to zacznij liczyc

a czy bób jest wskazany ? w sumie zawsze gotowany i wsuwa sie raczej w wiekszych ilosciach. chcialam znalezc poprzez "szukaj" ale ciagle wyskakuje mi blad w wyszukiwarce... nie wiem czemu :(


Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-08-01 18:07:36

bób jest okale wliczaj go normalnie do bilansu jak wszystkei strączki