SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na mase ! (pytanie dotyczące treningu)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 570

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230
Witam,
mam 18 lat , 174 cm , 67 kg, staż na siłowni 4 miesiące.
Cel : masa
Suplementy : Mutant mass 7kg

Dotychczas ćwiczyłem 3 dni w tygodniu:
wt - barki + nogi + brzuch
cz - klatka + biceps
sob - plecy + triceps + brzuch

Czy z powodzeniem mógłbym ćwiczyć 4x w tygodniu przy takim stanie :
Pn - klatka + brzuch
Wt - plecy
Cz - biceps + triceps + przedramie
Pt - Nogi + barki

Proszę o opinie i porady, jeżeli trzeba to rozpiszę jak dany trening zamierzam ćwiczyć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26955
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Żyła na bicepsie

Następny temat

Plan FBW do korekty ; )

WHEY premium