saltas
Witam,
mam 18 lat , 174 cm , 67 kg, staż na siłowni 4 miesiące.
Cel : masa
Suplementy : Mutant mass 7kg
Dotychczas ćwiczyłem 3 dni w tygodniu:
wt - barki + nogi + brzuch
cz - klatka + biceps
sob - plecy + triceps + brzuch
Czy z powodzeniem mógłbym ćwiczyć 4x w tygodniu przy takim stanie :
Pn - klatka + brzuch
Wt - plecy
Cz - biceps + triceps + przedramie
Pt - Nogi + barki
Proszę o opinie i porady, jeżeli trzeba to rozpiszę jak dany trening zamierzam ćwiczyć.
mam 18 lat , 174 cm , 67 kg, staż na siłowni 4 miesiące.
Cel : masa
Suplementy : Mutant mass 7kg
Dotychczas ćwiczyłem 3 dni w tygodniu:
wt - barki + nogi + brzuch
cz - klatka + biceps
sob - plecy + triceps + brzuch
Czy z powodzeniem mógłbym ćwiczyć 4x w tygodniu przy takim stanie :
Pn - klatka + brzuch
Wt - plecy
Cz - biceps + triceps + przedramie
Pt - Nogi + barki
Proszę o opinie i porady, jeżeli trzeba to rozpiszę jak dany trening zamierzam ćwiczyć.
Krzysztof Piekarz
Tjujka
