...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ciężar taki, aby w serii został zapas 1-2 pow.
Dopóki bedą efekty siłowo-masowe, jeśli zaprzestanie progres, zrób tyg przerwy i możesz ponownie ruszyć z FBW z małymi zmianami.
Split odstaw, chyba że jakieś odmiany typu push/pull, góra/dół.
Poczytaj art, które podałem.
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 12:49:11
Dopóki bedą efekty siłowo-masowe, jeśli zaprzestanie progres, zrób tyg przerwy i możesz ponownie ruszyć z FBW z małymi zmianami.
Split odstaw, chyba że jakieś odmiany typu push/pull, góra/dół.
Poczytaj art, które podałem.
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 12:49:11
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Poprzedni temat
Przedramie - jak je trenować, by był spory progres?
Następny temat
Początkowy trening do oceny
Polecane artykuły