SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co wybrać na siódmy cykl?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2057

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119
@Mefski

W sumie normalnie tzn. tak jak zawsze zmęczony, może trochę mniej ale to raczej autosugestia. Nie miałem żadnych drgawek, nie trzęsłem się, nie waliło mi mocniej serce itp. jak co poniektórym po 1.3d ;).

Zmieniony przez - dmls w dniu 2011-08-07 17:56:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3883
aha :D wal wiekszą dawke :)

"Przyznaj SOG'a"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119
Stestuję z raz dwie porcje na raz, ale i tak nie spodziewam się cudów ;). Niestety puszka musi wystarczyć na 7-mio tygodniowy cykl, wiec nie mogę szaleć z porcjami :(.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391
ile wazysz?
jaki byl posilek przed treningiem?
jaki odstep pomiedzy suplem a posilkiem?
ile czasu przed treningiem posilek?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119
Waga obecnie w okolicach 82 kg.
Posiłek przed treningiem to 150g ryżu + 250g piersi z kury + trochę sałaty lodowej.
Odstęp pomiędzy suplem a posiłkiem ok. 30 min.
Posiłek jakieś 60 min. przed treningiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Zrób 1-1,5h odstępu między posiłkiem a przedtreningówką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117
1h max odstępu. Chyba, że lubisz ćwiczyć na głodnego

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Głód to pojęcie względne. Jeśli naprawdę zje te 150g ryżu i 250g kurczaka to nie bd głodny. Poza tym ten posiłek cały czas bd trawiony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
po godzinie glody? chyba jak jesz kanapeczki
po takim objedzie nie bedzie glodny na treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391
wszystko jasne, za krotka przerwa.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawkowanie vaso+peak+carbo

Następny temat

Wybór dobrego gainera

WHEY premium