...
Napisał(a)
jak nie dajesz rady się podciągać to pomagaj sobie nogami w fazie koncentrycznej
...
Napisał(a)
spaiter
1.podstawowe boje + "dodatki"
2.wioslowanie (a konkretnie pendlay row) rownie dobre cwiczenie wielostawowe co podciaganie na upper back.
1.podstawowe boje + "dodatki"
2.wioslowanie (a konkretnie pendlay row) rownie dobre cwiczenie wielostawowe co podciaganie na upper back.
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
Polecane artykuły