Czy mogę w ten sposób ?

Witam jako iż chciałbym poćwiczyć troche siłowo mam pytanie czy mógłbym robić to np około godz 23-24 wieczorem i potem zjesc np jogurt naturalny i iść spać tak koło 12:30 ? Taka godzina wynika z tego , że w ciągu dnia raczej jestem poza domem a jak już jestem to musze troszke odpocząc np: po gierce zanim bede zdolny do treningu siłowego . Dodam iż mój trening wygląda tak :
Pompki 20 x ,pompki 15 x (wąsko ręce) , brzuszki x 25 + x 15 skośne , przysiady x 25 , wspięcia na palcach x 20 , pompki x 20 , brzuszki x 25 + 15 , przysiady x 20 oraz wspięcia x 20 ;) . Co o tym myślicie ?

nie powinno się robić treningu siłowego( o ile pamiętam) do 20?

piłka nożna?

mixuz a to niby dlaczego?gdzie wyczytales takie bzdury?
fatal777
odwiedz dzialy odzywianie i trening w domowych warunkach