Wiem, że było masę tematów dotyczących a6w i tego jak je wykonywać, szukałem na innych forach i wszędzie piszą co innego. Więc mam pytania:
1) Czy we wszystkich ćwiczeniach nogi nie pracującej (tj. w ćw. 1,3) noga może zostać położona na ziemi czy nie? a także w ćwiczeniu 6 czy nogi mogą zostać położone na ziemi? (cieżko zrobić to ćwiczenie 24x bez położenie nóg na podłożu)
2)Mam lekki tłuszczyk na brzuchu, a wiem, że a6w jest na utwardzenie i wyrzeźbienie mięśni brzucha czyli jesli będę miał ten tłuszczyk to tak czy siak nie będzie nic widać. Więc proszę o jakieś aeroby którę pomogą mi spalić tkanke tłuszczową (najlepiej podajcie dokładny produkt)
Z góry dzięki za odp.
pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 181
Cel treningowy: płaski brzuch/rzeźba
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: jazda rowerem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie
Dieta: nie jem słodyczy ani tłuszy roslinnych, dużo produktów białkowych
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: brak