Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!

18 treningów, zaczynałem bodajże od 6*5, od 3 tygodnia wprowadziłem 70%

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-29 16:03:31

a teraz takie pytanko , jak dodać sobie cytat ?;>

wazzupp czy w każdym ćwiczeniu starasz się wykonywać tsaką samą ilość powtórzeń? Np. 6x15 podciągnięć = 6x15 dipsy = 6x15 pompki na krzeslach? Dla mnie podciaganie jest duzo bardziej wymagajace od pompek, chyba nie tylko dla mnie :)

Powiedzmy inaczej - do pewnego momentu, tzn przed przejściem na trudniejsze warianty ćwiczeń, staram się progresować równo, w każdej serii każdego ćwiczenia. Po przejściu na trudniejszy wariant, owe podmienione ćwiczenia dalej równo podbijam tylko od odpowiednio niższego pułapu, a pozostałem dalej progresuję. Napisałem jasno ?

Oczywiście, że podciągnięcia są trudniejsze od pompek, przyznam też, że to moja słabsza strona, najszybciej stagnująca