www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Przysiady wykroczne z hantlami
Wyciskanie sztangi płasko
wiosłowanie
Uginanie ramion ze sztangą
Podciąganie na drążku
rdl
Wyciskanie sztangi skos górny
Wyciskanie sztangi zza głowy
wyciskanie francuskie lezac
Wyciskanie sztangi płasko
wiosłowanie
Uginanie ramion ze sztangą
Podciąganie na drążku
rdl
Wyciskanie sztangi skos górny
Wyciskanie sztangi zza głowy
wyciskanie francuskie lezac
...
Napisał(a)
Przysiad ze sztangą trzymaną na barkach 4s
Poręcze 4s
wiosłowanie 3s
Uginanie ramion ze sztangą 3
Martwy ciąg 4s
Podciąganie na drążku 4s
Wyciskanie sztangi skos górny 3[s/b]
Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc 3s
wycisk wąski 3s
Poręcze 4s
wiosłowanie 3s
Uginanie ramion ze sztangą 3
Martwy ciąg 4s
Podciąganie na drążku 4s
Wyciskanie sztangi skos górny 3[s/b]
Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc 3s
wycisk wąski 3s
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Polecane artykuły