McKaken
Hey pakerzy.
Ostatnio trochę przytyłem i bardzo uwidocznił mi się brzuch. Wygląda to raczej głupio: odstający bęben i słaba klata. Kolega zaleca mi, żebym na przemian redukcje i masę. Co myślicie o czymś takim? Jeśli tak, ile ma trwać każdy etap?
Stażu mam z 4 lata, ale kompletnie w kratkę, miesiąc ćwiczę dwa miesiące nie
75 kg, 175 wzrostu, ostatnio endomorfik (latka lecą, przemiana materii zwalnia)
Ostatnio trochę przytyłem i bardzo uwidocznił mi się brzuch. Wygląda to raczej głupio: odstający bęben i słaba klata. Kolega zaleca mi, żebym na przemian redukcje i masę. Co myślicie o czymś takim? Jeśli tak, ile ma trwać każdy etap?
Stażu mam z 4 lata, ale kompletnie w kratkę, miesiąc ćwiczę dwa miesiące nie
75 kg, 175 wzrostu, ostatnio endomorfik (latka lecą, przemiana materii zwalnia
)
Krzysztof Piekarz
spaiter
