Czy opłaca się?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 240

Mam 16 lat, ważę 52 kg przy wzroście 174cm czy przy takiej wadze i wzroście opłaca mi się robić trening siłowy? Oczywiście wiem, że na dłuższą metę muszę przybrać na wadze, ale czy robiąc trening siłowy ( bez żadnych białek, czy kreatyn) urosną mi jakiekolwiek mięśnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

piotros

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1256

A czemu miałyby nie urosnąć? Urosną, ale pamiętaj, że dieta to podstawa.

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359

jak masz jaja ktore produkuja testosteron to sie oplaca robic trening silowy w jakim kolwiek wieku jesli chcesz miec wieksze miesnie.

w Twoim wieku problemem jest jedynie dobranie odpowiedniego treningu, bo jeszcze kosci Ci sie formuja i przy ciezkich zestawach mozesz sie przejechac.

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-08-02 01:44:13

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

szaunima

Ekspert

Szacuny 104 Napisanych postów 3515 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 72003

precedens skoncz gadac glupoty. Autorze - przed Toba dobrych kilkadziesiat miesiecy budowania masy miesniowej, sila przyjdzie sama, a trening typowo pod sile jeszcze przed toba

http://www.sfd.pl/[Blog]_Szaunima__na_luźnej_gumie-t1126383.html

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

,,Oczywiście wiem, że na dłuższą metę muszę przybrać na wadze" - Ciekawie to zabrzmiało

Zapisz się na siłownie, i zacznij budować masę, nie ma sensu robić typowego treningu siłowego, bo skończy się to jedynie kontuzją. Chyba że masz predyspozycję to inna sprawa. Jeśli tak nie jest zapraszam do działu dla początkujących.

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Zacznij ćwiczyć na masę mięśniową, a siła przyjdzie wraz z masą, treningu typowo na siłę nie ma sensu robić teraz.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

,, Oczywiście wiem, że na dłuższą metę muszę przybrać na wadze " - Ciekawie to zabrzmiało Rafalsky89 masz za to soga
Precedens a jeśli nie mam jaj

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359

jesli nie masz jaj to zbyt duzo nie przubierzesz na masie, mialo to byc logiczne, jednak widze, ze zle to ujalem.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

wzrost 174-178cm wiele osob uwaza ze jest idelany do trójboju

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Precedens no trochu źle ci to wyszło

...

ReLyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 139

Mam taki sam wzrost i tyle samo wagi jak zacząłem ćwiczyć. Na samym starcie po miesiącu przybrałem 5 kg, a przez następne pół roku dobiłem do 67. Nie miałem ułożonej diety dużo jadłem do tego białko i kreta choć nie powinienem z takim stażem. Niestety potem wyjechałem za granicę przestałem ćwiczyć na pół roku i spadłem do 59.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat