xpand dymatize + kreatyna ?

chce zrobić cykl na masę. (2 miesiące)

2 puchy kupie tego dymatize xpand nowa formuła ( czy może lepiej nitrobolon 2?)

jakiegoś gainera żeby starczyło na te 2 m/c (może coś polecicie)

vitaminy olimpu

dokupić do tego jeszcze kreatyne ? wkońcu xpand (stack) ma różne formy kreatyny a gdzieś wyczytałem że dobrze dodać kreatyne do tego. jak to jest ?

Zmieniony przez - tey w dniu 2011-08-02 02:06:08

Xpand > Nitro II przynajmniej moim zdaniem

Xpand ma kreatyne , ale mało w porcji
Porcja Xpanda przed i po treningu
Porcja mono/jabłczanu w dni nietreningowe i bedzie ok (korzystnie wychodzi https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html)

Gainer , jezeli masz braki w diecie to Mass Activator od SFD https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html 

gainier sfd jest ok jak na taki produkt.. ale na ile Ci wystarczy zalezy Tylko od CIEBIE ;) .. i ew brakow w diecie

mono w DNT bedzei dobra opcja..

xpand nie ma wcale mało kreatyny w porcji

ma dokladnie 5g czyli tyle ile potrzeba

xpanda daj przed treningiem
mono po treningu

a w dnt daj tez mono

taniej wyjdzie

ok dzięki za info.

Dobrze będzie do tego działać "Creatine Xplode powder" Olimp'u ?

Z tym że jest tam 6 różnych kreatyn ale nie ma mono i brałem to już jakieś pond 2 m/c temu . ?

Mono nie lubię bo dużo schodzi z ciebie po odstawieniu. zalewa wodą mocno

Bedzie git

ok, dzięki. pozdr