Systematycznośc , cierpliwość .. czas działa na naszą korzyść
...
Napisał(a)
Mam pewien problem . Jestem na diecie low carb , zjadlem juz dzisiaj 4 posiłki w tym piers z kurczaka przed treningiem , na 18 ide do pracy na cala noc , musialbym wziazc ze soba jeszcze z 4 posiłki i nawet nie wiem co mam wziazc , nie chce jesc miesa wiecej niz raz dziennie na to pozwalam sobie tylko przed treningiem . Jak sobie z tym poradzic co wziazc do pracy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pomoc przy ustaleniu wartości odżywczych przy posiłkach
- Tluszcze wegle pytanie o diete, pomoc w posilkach
- Proszę o pomoc przy ułożeniu diety typu: LOW CARB ( proszę o pomoc profesjonalistów )
- Pomoc przy diecie / Nie prosze o ułożenei jej tylko o pomoc.
- Pomoc przy pierwszym treningu na redukcje wagi, proszę o pomoc :)
- Body MakeOver - pomoc przy Diecie, Pomoc i prowadzenie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Twarożek ze szczypiorkiem, do tego pokrojone różne warzywa. Pełnoziarniste pieczywo.
Wszystko w plastikowych pojemniczkach.
Ryż,makaron ugotowane do pojemnika. Do tego warzywa. Jakaś rybka.
Świetną alternatywą dla mięsa jest pasta z ciecierzycy/groszku/fasoli. Z czosnkiem,papryką,solą,pieprzem,oliwą,sokiem z cytryny i pietruszką. Extra smarowidło na chlebek!
Jest wiele możliwości!
Wszystko w plastikowych pojemniczkach.
Ryż,makaron ugotowane do pojemnika. Do tego warzywa. Jakaś rybka.
Świetną alternatywą dla mięsa jest pasta z ciecierzycy/groszku/fasoli. Z czosnkiem,papryką,solą,pieprzem,oliwą,sokiem z cytryny i pietruszką. Extra smarowidło na chlebek!
Jest wiele możliwości!
...
Napisał(a)
Jajka na twardo do pojemnika, ryż, kasza, na samą noc jakiś twaróg + oliwa, możesz wziąć warzywa. Ewentulanie jak masz pojemniki to jakieś owsiane + jogurt grecki/neturalny. Dobrze byłoby mieć też jakiegoś szejka białkowego przy sobie.
...
Napisał(a)
Jadlem juz dzisiaj ryz i kasze , mieso rowniez. Postanowilem zrobic tak :) jajka na twardo + kanpanki ( chleb pelnoziarnisty ) z szynka z piersi z indyka do tego warzywa + koktajl bialkowy . Wstane jutro po robocie jak sie wyspie i walne owsiane z jajecznica
Systematycznośc , cierpliwość .. czas działa na naszą korzyść
...
Napisał(a)
Nie potrzebny tutaj jest koktajl jeśli białko już masz z jajek i szynki
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły