Jakie odżywki?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam mam 16 lat i trenuje sobie już dłuższy czas. Sporty treningi wysiłkowe nie są dla mnie nowością jestem sportowcem od 8 lat. Myślę nad zakupem jakichś odżywek który by pomogły w rzeźbieniu brzucha. Odżywki lub jakieś witaminy poprostu co bym mógł dodatkowo brać. Bo oczywiście białka dużo jem. Słyszałem również że witamina D3 jest dobra na rzeźbienie brzucha? Prosiłbym o odpowiedź. Z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Słyszałem również że witamina D3 jest dobra na rzeźbienie brzucha?
Zagiąłeś system

Tu pojawia się pytanie, czy rajcuje cię czegoś branie?
Bo jeśli rajcuje cię kapsułka jedna, bierz witaminy a reszta zbędna

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

Jeśli chodzi o sam brzuch to nie ma sensu brać żadnych suplementów. A też raczej nie ma sensu układać diety dla jednej partii. Chodzi Ci o sam brzuch czy ogólnie o rozbudowę masy mięśniowej całego ciała?

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zagiąłeś system

Mam na myśli że wspomaga..

Trimax49

Ogólnie o rozbudowani masy mięśniowej a brzuch można by rzec jest moim priorytetem. Oczywiście nie ćwicze tylko brzucha tylko całe ciało.

...

Emil6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1102

Domyślam się, że konkretnej diety nie posiadasz?? Bez diety ani nie nabierzesz czystego mięśnia ani nie wyrzeźbisz dobrze brzucha chroniąc mięśnie przed katabolizmem... A na odkrycie "kaloryfera" najlepsze są aeroby ale musisz się zdecydować czy chcesz najpierw odkryć mięśnie brzucha czy nabrać trochę masy

Mój dziennik treningowy. Zapraszam!
http://www.sfd.pl/Moja_droga_do_startów_w_kulturystyce-t776889.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

grzybas00
prosimy o wypelnienie ankiety

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : 60+ (dawno się nie ważyłem )

Wzrost : 171

Cel treningowy : Rzeźba brzucha oraz reszty ciała

Staż treningowy na słowni : 0

Uprawiane inne sporty : nożna, Ręczna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, ławeczka.

Dieta : ---

Przeciwskaznania medyczne : ---

Zażywane suplementy : ---

...