bartus1612
Witam. Od nie dawna pracuje w systemie zmianowym 24na48. Zastanawiam sie jak ulozyc dni treningowe tak zeby sie nie spalic...Czy jeden dzien regeneracji bedzie wystarczał? dwa dni cwiczenia jeden odpoczynku i tak w kolo. Czy moze tak byc?
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Dzienniki treningowe dla początkujących.
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
72
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
815
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kennametal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
387
Jak najbardziej tak.
Ja obecnie sam ćwiczę systemem 2DT-1DNT-2DT-1DNT itd. Zawsze staraj się dostosować dni treningowe pod Twój system pracy
Ja obecnie sam ćwiczę systemem 2DT-1DNT-2DT-1DNT itd. Zawsze staraj się dostosować dni treningowe pod Twój system pracy
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Nie ten dział.
