Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 92
Wzrost: 179
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: brzuch 106 / pas 97
Obwód uda: 67
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28%
Aktywność w ciągu dnia: Siłownia, rower
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tygodniu siłownia, jazda na rowerze
Odżywianie: obecnie staram się wyeliminować wszelkie niezdrowe elementy i jeść jak najczęściej w małych ilościach, staram się walczyć ze słodyczami
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: lekkie nadciśnienie, sam lekarz zalecił zmniejszenie wagi
Preferowane formy aktywności fizycznej: oprócz treningu siłowego i jazdy na rowerze mogę poświęcić około godziny na inne aktywności, np aeroby, lub podobne
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej Clenburexin i L-Karnityna
aktualnie brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolałbym bez, ale jeśli mają pomóc w długotrwałym efekcie czemu nie.
Stosowane wcześniej diety: raczej nie, jedynie próby ograniczania niektórych produktów.
Zmieniony przez - Marcin88o w dniu 2011-08-04 13:32:02
Zmieniony przez - Marcin88o w dniu 2011-08-04 21:10:02