Carb Cyling na mase. 70kg - POPRAWIONA

Oo tego to nie wiedziałem chodź dosc duzo artów o tym czytałem, a białko zostanie wydalone z organizmu i tak? (tak dla pewnosci)

czytałem ostatnio ze 2.75g białka pokrywa znaczną czesc kulturystów

Ryzyk11 czy ty jesteś kulturystą pro czy raczej ćwiczysz dla zabawy? to po jakiego Ci 2,7?

tak tylko mówie że wyczytałem tak ;) a ćwicze bo jest to moim hobby :)

a powiedzcie mi jeszcze tylko czy to białko co domer napisał bym wycioł, te 100g z 6 posiłku i 150 po treningu, to wyciąć wtedy gdy mam trening bo takto w dni bez treningu wychodzi 200 białka teraz na aktualnej diecie a jak obetne teraz to białko z DT to rownież będzie 200 bo nadrabiam shake'm ?

wytnij tak byś miał na tym samym poziomie manipulujesz tylko ww

ok rozumiem wszystko dziekuje za dogłębną pomoc :)

powodzenia w razie coś pytaj