Rejestracja

Ćwiczenia na środek klatki ;)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ćwiczenia , środek , klatki

Ilość wyświetleń tematu: 1185

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 60 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1179

Witam,

Forumowicze powiedzcie jakie są najlepsze ćwiczenia na pobudzenie mm klatki piersiowej na środku aby bardziej uwidocznić zarysy klatki :)

z góry dzięki!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 80

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1,5 roku

Uprawiane inne sporty: studiuję AWF

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko prócz bramy ;/

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: kreatyna, białko, bcaa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Wyciskanie sztangielek w chwycie młotkowym, krzyżowanie linek w bramie,wycisk ściskający, wyciskanie sztangielek z supinacją...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 60 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1179

Viren na jakim skosie? Czy lepiej na płaskiej ;)?

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Skosy dobierasz wg. potrzeb, może być pozioma, rób to co na ciebie działa i daje efekt.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki następny plan po Split?

1

Następny temat

klasyczne fbw na mase do oceny

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły