Rower czy bieganie?

A jeśli bieg jest zbyt męczący to zacznij od Nordic Walking. Kijki kosztują śmieszne pieniądze.

Dam radę truchtać :)

@zxcasdqwe
Dzięki za linka, zastosuję się do tamtych wskazówek.

Wywalę z jadłospisu syfne i tuczące żarcie i zacznę biegać.
Życzcie mi sukcesów.

Tylko pamiętaj żeby wszystko było stopniowo i z umiarem. Z pewnością kiedyś się przetrenowałeś i wiesz jak to jest. A jeśli jednak nie poczytaj jak to wygląda - nic przyjemnego :)

Żeby dodatkowo się zmotywować przeczytaj: http://bieganie.pl/?show=1&cat=14&id=976

Powodzenia!