postanowiłem ćwiczyć planem FBW według Traktora i robię to od miesiąca. Treningi staram się połączyć z ciężką pracą i teraz moje pytanie brzmi, jak to zrobić żeby się nie przetrenować? Nierzadko wychodzę z domu o 7 rano a wracam o 20. Wtedy oczywiście nie ma mowy o treningu. Zdarzają się oczywiście luźniejsze dni a nawet tygodnie. Pytanie jak rozłożyć treningi. Z założenia FBW powinno się wykonywać 3x tyg., ale w moim przypadku to chyba zbyt dużo. Czekam na odpowiedzi bardziej doświadczonych kolegów.
...
Napisał(a)
Witam,
postanowiłem ćwiczyć planem FBW według Traktora i robię to od miesiąca. Treningi staram się połączyć z ciężką pracą i teraz moje pytanie brzmi, jak to zrobić żeby się nie przetrenować? Nierzadko wychodzę z domu o 7 rano a wracam o 20. Wtedy oczywiście nie ma mowy o treningu. Zdarzają się oczywiście luźniejsze dni a nawet tygodnie. Pytanie jak rozłożyć treningi. Z założenia FBW powinno się wykonywać 3x tyg., ale w moim przypadku to chyba zbyt dużo. Czekam na odpowiedzi bardziej doświadczonych kolegów.
postanowiłem ćwiczyć planem FBW według Traktora i robię to od miesiąca. Treningi staram się połączyć z ciężką pracą i teraz moje pytanie brzmi, jak to zrobić żeby się nie przetrenować? Nierzadko wychodzę z domu o 7 rano a wracam o 20. Wtedy oczywiście nie ma mowy o treningu. Zdarzają się oczywiście luźniejsze dni a nawet tygodnie. Pytanie jak rozłożyć treningi. Z założenia FBW powinno się wykonywać 3x tyg., ale w moim przypadku to chyba zbyt dużo. Czekam na odpowiedzi bardziej doświadczonych kolegów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Więc ogranicz treningi do 2x w tygodniu, przypilnuj tego co jesz i wysypiaj się, obserwuj jak reaguje organizm.
Polecane artykuły