Dieta na masę do oceny, 68kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kubalol13

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 761 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10642

ok, pomyślałem że wtedy wywalę makaron z 2 posiłku
wtedy będzie 2922kcal 155 białka 386 węgli i 86 tłuszczy.

kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75963 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754461

Ok. Ale to nie zmienia faktu zeby obserowowac organizm i w przypadku koniecznosci wprowadzac zmiany np po 2-3tyg.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-06 16:40:21

Moderator działu Odżywianie

...

kubalol13

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 761 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10642

ok ;) wiadomo że zależy mi na masie ale nie chce być wieprzem jakimś

jakbym mógł to byś 10 sogów dostał domer, jeszcze raz dzięki za pomoc

kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna

...

kubalol13

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 761 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10642

słuchajcie jak rozłożyć posiłki (o której godzinie) jeżeli treningi będę musiał robić od 18 do 19 ? obecny plan lekcji itp nie pozwala mi na inną godzinę

Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-09-03 21:04:40

kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna

...