Dieta na masę do oceny, 73kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Na początek możesz obniżyć wagę produktów a w miarę upływu zwiększaj,aby organizm nie dostał szoku wszystko stopniowo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Zobaczymy jak Ci pojdzie. Na poczatku zawsze jest dosc ciezko dla kogos kto wczesniej jadl duzo mnie. Z czasem zoladek sie rozciagnie i sie przyzwyczaisz.

Moderator działu Odżywianie

...

Muczakosik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 239

Dokładnie najgorzej zacząć, zobaczę jak to będzie w tym tygodniu jeśli będzie ciężko to obniżę trochę wagę produktów i z tygodnia na tydzień będę dokładał po kilka gram.
Dużo tych warzyw zjadać do każdego posiłku??

"WIESZ CO TO JEST BÓL? TO JEST CENA JAKĄ PŁACĘ ZA SIŁĘ!"

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Jak bedzie ciezko to zawsze mozesz zwiekszyc ilosc tluszczy kosztem weglowodanow. Warzyw min 300g. Staraj sie jak najwiecej.

Moderator działu Odżywianie

...

Muczakosik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 239

Źle to ująłem, miałem na myśli czy lepiej jest zjeść np 2 warzywa całe do każdego posiłku inne, czy więcej warzyw a w mniejszych ilościach? takie (sałatki)

"WIESZ CO TO JEST BÓL? TO JEST CENA JAKĄ PŁACĘ ZA SIŁĘ!"

...