Witam po paru latach wypada mi wyrzezbic cialo Jak prawidlowo zaczac rzezbic ?
Jaki plan treningowy polecacie ? wystarczy do planu dorzucic areoby czy z nowym zaczac. tzn DUzo serii duzo powtorzen.?
Dieta bedzie niskoweglowoanowa. Zatem nie chce spalic miesni :/
waga 105kg 187cm
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 105
Wzrost: 187
Cel treningowy: rzezba
Staż treningowy na słowni: 8lat
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: w trakcie przygotowania
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: kreatyna
****************************