Ćwiczenia a wzrost

Witam was, chciałbym was poprosić o pomoc w odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie.
Jeżeli będę wykonywał ćwiczenia w okolicach 16godzinny-18, to zwiększy to moje szanse na szybki i mocny sen około 21-22.
Chodzi mi o to że hormon wzrostu wydziela się najaktywniej w fazie snu głębokiego(czy coś takiego) i dlatego chcę wcześniej chodzić spać.

Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-08-06 18:43:03

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie siłownia nie ma na to wpływu

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, więc jeśli będziesz miał urosnąć, to i tak urośniesz.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Mit 1

zdr

Nie o ćwiczenia mi chodzi, tylko o to czy ćwiczenia pomogą mi szybciej zasnąć po jakimś tam czasie.

Proste, że jeśli jesteś zmęczony to szybciej pójdzie w kimę, optymalny sen to 8h, więcej nie potrzeba(co oczywiście nie szkodzi)

Jeśli mam odpowiedź na Twoje pytanie to "Tak"

zdr

Spoko, a jeżeli już mam okazje, żeby nie pisać nowego tematu i nie zaśmiecać forum.
Proszę was o jakieś linki do jakiś przydatnych sprzętów treningowych(byle nie jakichś wielkich), jak np: jakaś ławeczka i ze stojakami składana i dość pewnej marki jeżeli takie istnieją :D, i proszę was bardzo że jeżeli można to od razu z obciążeniem.
Z góry dziękuję.

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-85kg.html

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 

Chodziło mi o coś mniejszego do około 500zł, już z przesyłką :D.
A jeżeli nie to trudno.

Najważniejsza ławka i stojaki bo obciążenie to możesz ze złomu załatwić.

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-13-lawka-mh-l013-stojaki-mh-s001.html  + złom

Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-06 19:41:20