Przykurcz mięśni grzbietu

Witam mam 20lat regularnie chodziłem ponad 2 lata na siłownie. Niestety od około roku narzekam na ból pleców. Byłem z tym u 2 lekarzy okazało się po prześwietleniu że mam skoliozę. Mam 1 nogę dłuższą. Lekarz twierdzi ze musze nosić wkładkę. Nosiłem ją ponad pół roku ale odniosłem wrażenie że przynosi więcej złego. Plecy bolały jeszcze bardziej. Czuję ciągnący ból pleców po prawej stronie zwłascza po ćwiczeniach na siłowni. Zauważyłem ostatnio że mam tendencję do opuszczania lewego barku. Przy ćwiczeniu klaki piersiowej lewy bark mocno mi ucieka w dół. Przy odpowiednim opuszczaniu gryfu czuje jak lewa strona klatki piersiowej jest też przykurczona. Przy swobodnym zwisie na drązku również lewy bark mam niżej. Czy może ktoś mi doradzić co robić? Rozciągam asymetrycznie prawą stronę grzbietu. Staram się pływać coraz więcej. Mogę zamieścić fotkę prześwietlenia jeśli się przyda.

Polecam zapoznanie się z fizjoterapeutą.

Tak też zrobię. Zapoznam sie z cwiczeniami odpowiednimi w moim przypadku a później sam bede wykonywał w domu. Regularne wizyty u fizjoterapeuty nie są raczej tanie. W moim wieku poprzez pozbycie sie przykurczów mieśni i wzmocnienie gorsetu mięśniowego mogę odzyskać prawidłową postawę ciała?

hmm siema tez mam skolioze i plecy okrogle pokaz fote tych plecow

Możesz odzyskać prawidłową postawę. Niestety przynajmniej na początku wizyty powinny być regularne, co nie znaczy, że ma to być 3x w tygodniu. Fizjoterapeuta dobiera ćwiczenia wraz z postępem i uczy ich poprawnego wykonywania.

http://imageshack.us/photo/my-images/705/zdjcie0135zn.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/35/zdjcie0136w.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/23/zdjcie0137ve.jpg/ 

1 fotka z bliska
2 fotka bez wkładki ortopedycznej
3 fotka z wkładką ortopedyczną- wysokość 1cm

Co o tym myslicie bo patrząc na zdjęcie wygląda na to że wkładka daje dobry rezultat. Jednak chodząc z wkładką czuję bardziej przeciążenie prawej strone która to własnie jest przykurczona. Czekam na odpowiedź pozdrawiam.

Kradam będę wdzięczny za ewentualną pomoc.

ja tez mam skolioze,lewy kaptur jest wiekszy od prawego,ciezko mi rozbudowac klatke ale latwo mi idzie w martwym ciagu chociaz lekarz powiedział ze nie pwinienem dzwigac skonslultuj sie z lekarzem