Anonim
mam 11 lat mój wzrost to 150 cm ważę około 55 kg jaka jest dieta odchudzająca związana ze sportem chciałbym schudnąć 10 kg i to jak najszybciej bo jade na zawody w piłke nożną w szkole jestem zawsze ostatni łatwo mnie wyprzedzić jak gram w piłke to wszyscy mnie wyprzedzają proszę o szybką odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
W tym wieku staraj się dobrze odżywiać, dużo ruchu, unikaj słodyczy napoi gazowanych, fastfoodów, w tym wieku nie powinienes sobie dietami zawracac glowy, Jedz płatki owsine, jajka ryby mięsa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
żadnej specjalnej diety w tym wieku nie potrzeba "układać", trzeba zmienic nawyki żywieniowe, najpierw wyrzucić najwieksze smieci. Jesc normalnie, ale bez czipsów, cukierków, sładkich napojów (zwłaszcza), nutelli, żelków, lizakow, hot-dogów, hamburgerów itp.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
