Moja historia jest dosc prosta . W 2008 wazylem 175 kg w 2009 95 kg . Zajelo mi to rok 3 miesiace diety 500 kl niskoweglowodanowej 2 miesiace przerwy , cwiczenia itd . Od 2009 moje cialo uparcie wraca do 120 kg , mam za soba kilka kolejnych diet . Teraz zaczelo mnie to denerwowac i zamierzam spedzic rok na pracy nad soba . Powolna dieta , tak , zeby 5-7 kg zrzucic na miesiac i silownia . Zaczynam wkrotce , we wrzesniu
W jaki sposob przywykliscie do silowni i cwiczenia ? Tzn : w jaki sposob ustawic sobie w glowie , ze to jest przyjemnosc ? Czym sie motywujecie ?
Jaka jest najlepsza dieta na spalanie tluszczu , tak , zeby osiagnac jak najwiecej na silowni ?
Mam te wkur@#%^ boczki , nie moge sie ich od lat pozbyc . Jakies pomysly ?
To moga byc dla niektorych glupie pytania , jednak moga mi one sporo pomoc . Po zrzuceniu 80 kg kazda kolejna dieta jest coraz trudniejsza . Teraz chcialbym to zrobic raz a dobrze , plus zadbac o cialo , bo jest zniszczone nieco . Bede wdzieczny za kazda porade . Jeszcze tylko kilka rzeczy sam sobie wyjasnie i bede gotowy :) Z gory dzieki .