Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
213
Co myślicie o tej diecie ? Chciałbym zdobyć trochę czystej masy mięśniowej :
10:00 : 200ml mleka+ proteiny activlab, jajecznica z 4 jaj + 500ml soku pomarańczowego
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
myślę że ją skądś przepisałeś totalnie nie jest pod Twoją wagę. A co możesz od niej sie nabawiać na pewno wzdęć. Pełnego brzucha i zniechęcenia do jedzenia
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6264
Napisanych postów
76011
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754741
Ukladajac posilki musisz laczy ze soba zrodlo bialka, weglowodanow i tluszczy. W niektorych posilkach masz same zrodlo wegli z tluszczami albo same wegle i w ogole zlej jakosci zrodla. Zobacz jak wygladaja skomponowane posilki z innych tematach poprawionych diet.