Zastąpienie drązka

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1970

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

jutro jak będę w domu to Ci pokaże jak można prostym sposobem drazek w piwnicy samemu sobie zrobić.

a co do wioślarzy,mają taki opór by wykonac nim max 10-15 powtórzeń

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Dobrym ćwiczeniem na zastąpienie jest inverted rows

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Pisałem o inverted rows ! <sukces>

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

zorro2011

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 98

Posłucham waszej rady i zastąpie drążek inverted rows

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pompki

Następny temat

Prosze o ocene planu treningowego

Polecane artykuły

Zastąpienie drązka

Trening w domu

Pompki

Prosze o ocene planu treningowego

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?