cos w stylu wrzesien - grudzien ostra masa, potem lekko zluzowac i dac odpoczac organizmowi i psychice na swieta i nowy rok, zrobic jakis mostek, potem znow od stycznia do kwietnia masiora, odpoczynek na swieta a potem mozna myslec o wycince jakies
ot taki prosty plan z grubsza na doyebanie caly czas test w tle i sobie tam manipulowac ew dodatkami i dieta, treningami, aero
ale wiadomo ze ciezko jest tak daleko wybiegac w przyszlosc bo roznie bywa
Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-08-08 20:03:05