Trening na... lepsze osiągi :)

Witam. Czy mógłbym prosić ocenę treningu?

Mój dzień wygląda następująco:
Rano: Bieg interwałowy(rozgrzewka, 0.5 min sprint, 2 min trucht (3 interwały), rozciąganie się)
Przed południem: Ćwiczenia mięśni ramion, barków, przedramion, brzucha.
Wieczorem: Ćwiczenia mięśni ramion, barków, przedramion, brzucha, bieg interwałowy(rozgrzewka, 0.5 min sprint, 2 min trucht (3 interwały), rozciąganie się)

Mam 178cm wzrostu, 67kg wagi i 17 lat. Stosuję dietę proteinową. Zależy mi na utracie zbędnego balastu, poprawie kondycji i swojej siły. Trening ten stosuję codziennie oprócz niedzieli(należy dzień święty święcić ;P). Ćwiczę tak by nie przemęczać zbytnio mięśni. Czy taki trening mi nie zaszkodzi?
Proszę o ocenę, wskazówki, rady :)

Pzdr

Zmieniony przez - Maveric94 w dniu 2011-08-08 20:32:37

Pokaż plan a nie tylko rozkład

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

trenujesz 2 razy w ciagu dnia i tak codziennie?

co z treningiem nóg i pleców?

Zaszkodzi

Maveric94

To co napisałes to maskara jakaś, plan powinnien byc w miare dopasowany do mozliwosci danego osobnika.

Stosuję dietę proteinową- co to oznacza???

ANKIETA- podstawa - obowiazek, ciezko sie wypowiadac niewidzac nic o osobie