SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mięśnie pleców - prostowniki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 288
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 375 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2054
Następnym razem od razu pytaj jak masz i tak napisać coś nic nie wnoszącego do tematu

Bogatym nie jest ten kto posiada, lecz ten, kto daje.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
mac412

myślę, ze dobrym pomysłem byłoby zwrócenie uwagi na tzw. stałe napięcie mięśniowe- nie odkładamy więc ciężaru, nie robimy przeprostów, kontrolujemy ruch.

ew. można wprowadzić jakieś inne wersje mc- lecz tutaj już należałoby poczekać na szersze info
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nowy plan push/pull 4x tydz

Następny temat

Trening z ograniczeniami

WHEY premium