Redukcja masy mięśniowej z nóg

Uprawiam siatkówkę od kilku lat i najczęściej jest tak, że siatkarki mają długie nogi, smukłe łydki i dość potężne uda.Moje nogi mają 95cm,uda mam ok, tylko problem z łydkami :/ Czasem wydaje mi się, że są tak grube, jak uda, ale to nie tłuszcz, tylko mięśnie, od zimy często biegałam truchtem, od miesiąca już tego nie robię.Schudłam 2 kg, ale niestety nic z łydek(tylko biust)Jak mogę zmniejszyć ich objętość?Nie mogę się odchudzać, gdyż chudnę TYLKO z i tak bardzo małego biustu :( Wzrost:170 cm waga:60kg

Płeć: Kobieta

Wiek: 17

Waga: 60

Wzrost: 170

Obwód klatki: 87

Obwód ramienia: 26

Obwód talii: 72

Obwód uda: 50

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka 2x/tyg popołudniami, najczęściej w godz.14-16

Odżywianie: Jem bardzo mało, w większości warzywa i owoce, pieczywo orkiszowe, mięso-kurczak, nie jem masła;ograniczenie wszystkiego spowodowane jest dawną nadwagą(60kg przy wzroście 154cm),odchudzanie na własną rękę

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: Brak

Stan zdrowia: Zdrowa

Preferowane formy aktywności fizycznej: Właściwie nie mam ograniczeń czasowych

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie

Stosowane wcześniej diety: Brak

Redukować się z wybranych części ciała nie można,
Czasem wydaje mi się, że są tak grube, jak uda, ale to nie tłuszcz, tylko mięśnie - coś psychika szwankuje, raczej nie redukcji potrzeba ale więcej wiary w siebie.
Imś coś co my uważamy za wady, w oczach innych będzie zaletą.

Witamy!

1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
2. Wypełnij ankietę z punktu 4.
3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl
4. Rozpisz swój obecny trening
5. Pokaż jak wyglądasz
6. Czekając na sugestie poczytaj co jedzą Ladies https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html 

Zacznij cwiczyc uda I gore ciala. To nie lydka za duza I uda, tylko reszta ZA MALA.

Rob mase.

nie możesz zmniejszyć objętości łydek tak jak nie zmienisz odchudzając sie wielkości nosa. Taka sama zasada genetyki obowiązuje i ma ona sie nijak do sportu który uprawniamy, badz nie uprawiamy. Jedni maja "za duze" i usiłują je zmniejszyć inni "za małe" i usiłują je powiększyć, najczęściej z takim samym marnym rezultatem.

I pamiętaj próby pozbycia sie mięśni pachną proszeniem sie o inwalidztwo, bo tylko wtedy gdy siedzimy na wózku inwalidzkim tracimy miesnie w nogach ...