shotgun+pure power+daa+stoked jak to widzicie?

Witam,

w związku ze znudzeniem treningami i brakiem motywacji zrobiłem sobie ok. 10 dniową przerwę od treningów. Do tej pory redukowałem było dużo aero + siłka 3 razy w tyg. Od następnego tygodnia zaczynam masę. Dieta będzie wyglądała mniej więcej tak:
B: 2-2,5
W: 5-6
T: 1-1,5
czyli około 3500kcal

CEL:
przede wszystkim masa najlepiej w miarę czysta, poprawa libido, samopoczucia

SUPLE:
shotgun - 1 puszka
Pure power - 1 puszka
daa Megabol - 2 opak
do tego zma, witaminy, białko i gainer potreningowo i do uzupełnienia diety

chcę dorzucić do tego stoked z
ANABOLIC INNOVATIONS i coś na zbicie prl może wit 6/b complex + castagnus

Staż to jakieś 4 lata

Ostatni cykl to jabłczan kreatyny + kofeina skończony 2-3 miesiące temu, wczesniej było jeszcze kilka na stakach i no-boosterach. Z boosterów teścia jeszcze nic nie było grane

I teraz jak to dawkować? Ja to widziałbym mniej więcej tak:

shotgun - 1 porcja przedtreningowo
siłka + aero(20-30min)
pure power - 1 porcja po treningu + węgle i białko
daa - 3g na noc
zma(50 cynk, 300g magnez) - na noc
stoked - 2 kaps (przed snem?)
wit b6 - 100-200mg na noc
castagnus - no właśnie ile tego brać? i o jakiej porze?

kiedys brałem już shotguna + mono i z tego co pamiętam dobrz klepało, ale to było dawno od tego czasu brałem jeszcze shock+storm 2 razy coś tam jeszcze było. Od prawie roku nie jadłem nic bardziej złożonego niz czysta kreta wiec myśle że znów powinienem go dobrze poczuć

shotguna i pure power mysle, że starczy na jakies 7 tyg

daa+stoked+wit b6 i castagnus chciałbym pociągnąć jakieś 2 miesiące czy może jednak rozdzielić to na 2 razy po miesiącu?
i kiedy to zacząc najlepiej? od razu od pon ze stakami czy poczekać ze 2tyg-mies i dopiero?

dzięki za odp

w tym wieku odpusciłbym sobie daa,stoked - za bardzo nie odczujesz działania

reszta jest ok - dawkowanie tez

poczekaj na inne wypowiedzi

b6 daj rano i po treningu

castagnus po co ci to? odpusc takie cuda.

reszta ok.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-09 17:25:50

Remik mimo wszystko wezmę. Pomimo wieku mam dosyć niskie libido więc może odczuję

TomQ-Mag - b6 w jakich dawkach? 100mg dziennie wystarczy czy dać więcej?

a castagnus na zbicie prolaktyny i lepsze samopoczucie, myślisz że nie warto?

mysle, ze b6 wystarczy
daj 300-300mg dziennie podziel na 2 porcje

castagnus spoko. nawet trochę czuć działanie przy 3. chłopaki na BF sugerują 4-5. ale w zabawkach które planujesz będzie również sporo tyrozyny. nie wiem jak będzie wyglądała sprawa z dopaminą przy takiej suplementacji? poczekaj aż ktoś kumaty się wypowie...

też czytałem na bf dyskusje i to ona w głownej mierze mnie przekonała do tego żeby wrzucić coś z niepokalankiem

narazie kupiłem wit b6 nad castagnusem muszę się zastanowić jeszcze i poczytać

castagnus spoko. nawet trochę czuć działanie przy 3
to znaczy co czułeś? z czym to łączyłeś? napisz coś więcej

co czułem? lepsze samopoczucie, większa chęć do działania, więcej satysfakcji z osiągania wyznaczonych celów. ale tak jak pisałem "trochę czuć działanie". zdecydowanie bardziej odczuwałem działanie tyrozyna + b6, tu widziałem wyraźną różnicę. choć stwierdzenie wyraźna różnica jest dość subiektywne... mówię jedynie o działaniu dopaminy w zakresie poprawy nastroju czy znoszenia uciążliwych cech charakteru, o działaniu względem prolaktyny trudno coś powiedzieć bo nie badałem ani przed ani po suplementacji. jednocześnie ładowałem wyciąg z korzenia pokrzywy, pestek winogron i owsa.