Szacuny
3
Napisanych postów
460
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10883
Witam jestem w wojsku i za jakis czas bede mial testy ze sprawnosci fizycznej drazek,brzuszki,bieg itp
Jedzenie jak to w wojsku jest slabe i nie za duzo a poligony tak daja w tylek ze czlowiek na bank ma- kaloryczny tak wiec mam pytanie czy jest sens meczyc organizm jeszcze na silowni ? skoro wiem ze i tak po niej nic nie bede mial do jedzenia ?
Czy moze lepiej cwiczyc sobie drazek,brzuszki i to bieganie tylko a organizmu nie przemeczac na tym - kalorycznym
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6397
Jeżeli masz już dużo zajęć na poligonie, to wydaje mi się, że nie ma sensu jeszcze się katować. Grozi to przetrenowaniem i wręcz osłabieniem wyników. Dodatkowo, jeżeli jedzenia jest mało, to tym bardziej trzeba odpowiednio gospodarować kaloriami.
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
Szacuny
9
Napisanych postów
709
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8810
Skończyłem SP w styczniu i jeżeli chcesz dobrze zaliczyć to siłkę odpuść, brzuszki rób raz dziennie prez 60 sekund max. podciąganie kiedy tylko masz ochotę i siłę
Miałem o tyle szczęścia, że kolega z drużyny wziął z domu drążek ropozrowy więc męczyliśmy go codziennie. W dodatku interes na tym kręciliśmy bo jak się inne plutony dowiedziały to każdy chciał poćwiczyć. Trochę dało te podciąganie przez 4 miesiące bo średnia podciągnięć to 11 jak dobrze pamiętam Co do jedzenia, jesteś w woju więc kasę dostajesz tak ? Co za problem zrobić zakupy ? Jak dobrze pogadasz z kapitanem to nawet odrzywki białkowe, batony itp możesz trzymać w szafce...
Szacuny
3
Napisanych postów
460
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10883
Dziekuje Panowie ! moze kupie jakis jabczan kreatyny i bede szamal
a co do jedzenia odrzywek bialkowych i batonow to mamy taka kadre a nie inna i watpie...
Jesli by mi sie udalo przemycic jakies odrzywki bialkowe to jesc po treningu drazka,brzuszkow,biegania ?