porada

Cześć mam pytanie
czy można brać spalacz tłuszczu i białko w jednym cyklu suplementacji ?
mam dietę, ćwiczę i chcę dodać spalacz dla lepszego efektu bo z brzucha strasznie ciężko schodzi chodź sama dieta dala mi juz sporo.
- słyszałem że spalacze z johimbiną są skuteczne jaki byście polecili skuteczny sprawdzony przez większość osób.
- czy mogę brać białko podczas zażywania spalacza i jakie byscie polecili zawierające aminokwasy od razu by nie bawic sie w osobne opakowana
- z tego co wiem to stosowanie kreatyny i białka daje dosyć dobry efekt bo kreatyna pompuje mięśnie i robi miejsce na przykładowe białko. co o tym sądzicie czy jest to prawdą czy też fałszem.

jeżeli prawdą to czy można stosować białko, kreatynę i spalacz podczas jednej suplementacji ?

kolego zapraszam do działu odżywianie

poczytaj co to jest białko,węglowodany,tłuszcz i jaką rolę pełnią