Plan treningowy.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 480

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Emil07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 743

Witam
Nie mam sprzętu a chciałbym zacząć ćwiczyć(pompki, przysiady, brzuszki, itd.). Drążek jakiś bym może skombinował, ale tak to nie mam nic.
Co do planu, jeśli nie mam sprzętu to mógłbym robić te wszystkie partii mięśni jednego dnia, czy rozłożyć sobie poszczególne partie na różne dni?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz tu:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Emil07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 743

Hej, tutaj zapytam. Trening obwodowy to?
Nie robimy od razu przyjmijmy dwóch serii, tylko przechodzimy do kolejnego ćwiczenia i tworzymy takie kółko, tak? I zamiast serii robimy następne 'kółko' ??

...