Przyrost masy

Witam; D
Tak wiec robie trening masowy od poczatku (cwicze 16 miesiecy), przytylem 18 kilogramow w tym czasie. Rosna mi w miare szybko lapki (obwod bicepsu 38,2cm), klatka 98cm, wzrost 180cm. Moje pytanie to: co zrobic, zeby miec szybsze przyrosty miecha na klatce? Na sile nie narzekam (80-85kg) na serie.

jelsi chcesz poprawic klate to kombinuj z treningiem nie z dietą

Kombinowalem z treningiem, pisalem wiele razy i wszyscy mowili, ze jak chodzi o mase to trening jest jak najbardziej ok ; x

Musisz ustawic priorytet przy doborze cwiczen na klate. Nic innego nie zrobisz. Tak juz jest, ze w zaleznosci od organizmu niektore partie miesniowe ida gorzej.