Problem trening/wesele i alko...

Mam pytanko Dotyczy ono, tego czy ćwiczyć w dzień który będzie piło się alkohol na odżywkach chodzi mi o to iż ćwicze 2miesiące cyklik na mase, dietka suple i 0 = alkoholu w sobote mam wesele siostry więc nie wypada się napić chodź nieco, ćwicze 3 razy w tygodniu i własnie w sobote wypada trening KONKRETNIE pytanie dotyczy czy taka mieszanka supli i alkoholu nie będzie przesadą dziś robiłem klatke i triceps i w sobote ćwiczył bym barki i plecy dodam również że mój staż na siłce to 2 lata z przerwami waga 89kg ODŻYWKI W DZIEŃ TRENINGOWY rano cytocell; 3 razy białko po 30g; przed treningiem shock therapy, po treningu cytocell +carbo CZY ODPUŚCIĆ sobie trening w sobote i zrobić go jutro? czy w sobote i alkohol (w rozsadnych dawkach) i suple prosze o pomoc.

trening w dzień spożywania alkoholu ,jak również dzień zrezygnuj z treningu
organizm i tak już będzie w fazie katabolizmu więc tylko sobie zaszkodzisz

takich tematów było wiele
użyj wyszukiwarki

Ale skoro już temat zacząłem i ruszył, to czy ten trening sobie odpuścić zupełnie czy zrobić go jutro, przypomne tylko że dziś była klatka i triceps a trening nad którym właśnie się zastanawiam to plecy i barki.

Nic się nie stanie, ćwiczysz dla siebie, to nie żałujesz sobie. Wiele osób ćwiczy i pije w weekendy, albo raz na jakiś czas, to nic złego.

Skoro to ma być jednorazowy odskok, to odpuść trening i dzień przed piciem i tym bardziej tego samego dnia. Organizm będzie wtedy musiał robić dwie rzeczy naraz, a i tak układ hormonalny będzie "kopnięty" przez alkohol na jakiś czas. Lepiej dać mu spokój od treningu, żeby mógł wrócić do siebie, a nie dodatkowo regenerował.

Do tego na pewno dojdzie tłuste żarcie, kolorowe napoje, ale ten jeden dzień krzywdy nie zrobi, więc śmiało

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-12 00:33:20

a jak radzisz odżywki brać tak samo jak w dni nietreningowe czy po prostu odpuścić te odżywki w ten weekend mowa o Dni nietreningowe - cytocell naczczo 3x po 30g białko? odpuszczać na cały weekend czy brać jak w nietreningowe