Lapson1
https://www.sfd.pl/_Smarowanie_gwintów_na_drążku__porady-t643163.html
Jak przeczytasz pierwszą stronę to będziesz wiedziała o co biega :)
Jak przeczytasz pierwszą stronę to będziesz wiedziała o co biega :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20209
...
Napisał(a)
Gartt
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3422
Chodziło mi żebyś te 3 serie podciągania robiła wtedy gdy trening komandosa. Najpierw to rozbieganie 20min
3 serie podciągania
a następnie same obwody.
Jestem pod wrażeniem szkoły oficerskiej bo to nie typowe dla dziewczyny, kiedyś planowałem też ale zabrakło trochę wiary w siebie.
A po za tym biegi interwałowe.
Zmieniony przez - Gartt w dniu 2011-08-14 06:59:46
3 serie podciągania
a następnie same obwody.
Jestem pod wrażeniem szkoły oficerskiej bo to nie typowe dla dziewczyny, kiedyś planowałem też ale zabrakło trochę wiary w siebie.
A po za tym biegi interwałowe.
Zmieniony przez - Gartt w dniu 2011-08-14 06:59:46
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2359
Napisanych postów
30607
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270697
jak to ma być trening pod oficerkę to trenuj pod te konkurencje które tam bedą.
Co za szkoła dokładnie Cię interesuje?
Co za szkoła dokładnie Cię interesuje?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51558
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czytałam już ten art. i rozumiem o co chodzi.
Czyli co będzie lepsze w moim przypadku? Mogę spróbować metodą smarowania gwintów i ewentualnie za miesiąc,dwa zacząć Amstronga.
Ta, nietypowe ale to chyba jakiś pomysł na życie;)
QUEBLO-chodzi mi o WSOSP.
Czyli co będzie lepsze w moim przypadku? Mogę spróbować metodą smarowania gwintów i ewentualnie za miesiąc,dwa zacząć Amstronga.
Ta, nietypowe ale to chyba jakiś pomysł na życie;)
QUEBLO-chodzi mi o WSOSP.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3422
Wydaje mi się że opcja 3 treningi będzie lepsza, masz dużo chęci a przy treningu smarowaniu gwintów możesz trochę z tymi chęciami przesadzić.
Co do treningu pod egzaminy wydaje mi się że pewnie masz jeszcze sporo ponad rok (ale mogę się mylić) czasu więc na to jeszcze przyjdzie czas trochę później. Na razie najlepiej ogólnorozwojowy.
Co do treningu pod egzaminy wydaje mi się że pewnie masz jeszcze sporo ponad rok (ale mogę się mylić) czasu więc na to jeszcze przyjdzie czas trochę później. Na razie najlepiej ogólnorozwojowy.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2359
Napisanych postów
30607
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270697
Ta, nietypowe ale to chyba jakiś pomysł na życie;)
odradzam Ci mundurówki jeśli to nie jest Twoją pasją/powołaniem a tylko pomysłem na siebie jeśli nie wiesz co chcesz robić w życiu.
przygotuj się pod następujące konkurencje:
bieg na 1km i na 100m, pompki na ławeczce gimnastycznej na ilość i pływanie na dystansie 50m.
Pod te konkurencje trenuj,niepotrzebny Ci trening z którego nie będziesz egzaminowana.
odradzam Ci mundurówki jeśli to nie jest Twoją pasją/powołaniem a tylko pomysłem na siebie jeśli nie wiesz co chcesz robić w życiu.
przygotuj się pod następujące konkurencje:
bieg na 1km i na 100m, pompki na ławeczce gimnastycznej na ilość i pływanie na dystansie 50m.
Pod te konkurencje trenuj,niepotrzebny Ci trening z którego nie będziesz egzaminowana.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51558
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kocham lotnictwo,szczególnie wojskowe i nie ma innej drogi niż studia w WSOSP.
I jest to również pomysł na życie. I dokładnie wiem co chcę robić w życiu.
Dobra. Czyli będę się stosować do twojej rady Gartt:)
I jest to również pomysł na życie. I dokładnie wiem co chcę robić w życiu.
Dobra. Czyli będę się stosować do twojej rady Gartt:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3422
Najważniejsze to robić to co się kocha.
Teraz czekamy na wpisy z treningów.
Teraz czekamy na wpisy z treningów.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51558
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze mam pytanie odnośnie tego podciągania;D
3 serie przed komandosem,jakieś przerwy między nimi?
Powiedzmy 90s?
3 serie przed komandosem,jakieś przerwy między nimi?
Powiedzmy 90s?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3422
Po rozbieganiu a przed obwodami.
Wydaje mi się że 60 sekund powinno wystarczyć, ale zobaczysz jak Twój organizm reaguje.
Wydaje mi się że 60 sekund powinno wystarczyć, ale zobaczysz jak Twój organizm reaguje.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
