Die motherf***er dieee
...
Napisał(a)
biorę go 2h przed siłownią a zaraz po treningu wpie... ryż i popijam białko , jak długo mam odczekać po treningu żeby zarzucić gainera? bo gdy wracam do domu jem jeszzce pierś z kurczaka , ile po jedzeniu muszę odczekać żeby wypić gainera?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wszystko zależy od choćby ewentualnych braków kalorycznych w tym okresie. Niema złotego środka.
Gainer nadaje się do spożycia najlepiej w okresie po treningowym.
Czyli, trening>gainer>posiłek po treningowy (np. ryż+kurczak).
Gainer nadaje się do spożycia najlepiej w okresie po treningowym.
Czyli, trening>gainer>posiłek po treningowy (np. ryż+kurczak).
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
ale po treningu jem ryż i pije białko , więc ponawiam pytanie , ile po treningu czasu może upłynąć? z tego co pamiętam to do 2h ale nie wiem czy dobrze pamiętam
Die motherf***er dieee
...
Napisał(a)
30-40min
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły