Mieśnie Brzucha

Witam , mam 16 lat mam 70 kg , od 20 dni robie a6w , jest ciężko , ale daje rade , do tego biegam codziennie i to dużo biegam , diety nie posiadam , ale myślę ze jest dosyć zdrowa , mam małą oponkę ale myśle ze dam rade ją spalic , jak myślicie ile czy z takiego planu będa jakieś efekty , jeśli tak , to po jakim okresie zacznie coś widac?

1) Nie zakładaj nowego tematu jak już jeden masz
2) Pisali Ci poprzednio że a6w to gówniany trening
3) Ciężko to dopiero będzie
4) Nie ma diety = nie ma efektów (lub są o wiele mniejsze) i to też Ci już pisali

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-13 00:18:59