...
Napisał(a)
Poradzcie mi jaki trening jest najlepszy na wyrobienie siły, szybkości i kondycji
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli siła to nie szybkość. Nie da się osiągnąć trzech rzeczy w jednej. To jeszcze zależy o jaki przyrost siły ci się rozchodzi. Przeważnie są to ćwiczenia z dużym ciężarem, ilość powtórzeń 1-4. Na szybkość i ogólną kondycję mały ciężar i duża szybkość.
Pozdrowienia...
Pozdrowienia...
...
Napisał(a)
Zgodze sie w pelni z moim przedmówcą ,nie da sie pogodzić tych trzech elementów na jednym treningu.
Moderator dz. Trening
Pozdrawiam wszystkich!!
Moderator dz. Trening
Pozdrawiam wszystkich!!
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)
...
Napisał(a)
Mogą być trzy osobne, wolałbym aby nie były to ćwiczenia związane z siłownią.
...
Napisał(a)
Na siłe 1-4 powtórzeń????czesto mówiło się o 6????
Sloniu
Sloniu
Największe dobro nosi pierwiastki zła i największe zło nosi zarodki dobra.
...
Napisał(a)
Przy budowaniu sily 6 to naprawde maksimum, 1-4 to rozsadna liczba
bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.
bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.
...
Napisał(a)
Hm, wszystko co mówią to prawda, tylko jak chcesz znacząco zwiększyć siłę nie chodząc na siłownię?
...
Napisał(a)
Są różne skuteczne ćwiczenia które można wykonywać bez siłowni, a mi narazie żal kręgosłupa...
...
Napisał(a)
Przy odpowiedniej rozgrzewce i technice cwiczen nic mu sie nie stanie.A tych 3 rzeczy i tak nie polaczysz.Chociarz...
Ronnie
Ronnie
Strengh and honor.
Doradca Incognito.
Polecane artykuły